Артикуляционная гимнастика простыми словами
О показаниях и ограничениях
Правила проведения занятий и популярные упражнения
Мифы и реальность

Когда ребенок учится говорить, кажется, что он осваивает музыкальный инструмент: язык и губы должны точно «попадать в ноты», а дыхание — поддерживать темп.

Если какой-то элемент «оркестра» не справляется, речь звучит неясно. Артикуляционная гимнастика помогает натренировать этот «речевой ансамбль», чтобы звуки становились четкими и понятными. В статье рассказываем про эффективность, упражнения и сферы их применения.

Артикуляционная гимнастика простыми словами

Артикуляционная гимнастика — это набор упражнений, которые делают язык, губы и челюсть более подвижными и сильными. Суть проста: сложное действие для произнесения звука разбивают на простые шаги. Каждый шаг закрепляют отдельно, а затем соединяют в правильный артикуляционный уклад.

Зачем это нужно? Ясная речь зависит от того, насколько согласованно работают органы артикуляции. Когда мышцы ослаблены или малоподвижны, слова звучат смазано, а звуки искажаются.

Игровые задания и гимнастика помогают развивать работу речевого аппарата. Но ждать мгновенного результата не стоит. Исследования показывают, что сами по себе упражнения не всегда обеспечивают постановку звуков. Лучший результат достигается, когда гимнастику комбинируют с другими методами логопедической коррекции. Средни них — развитие речевого дыхания и фонематических процессов, логопедический массаж.

ваша выгода 3 700 ₽ до 15.12.2025

Повышение квалификации

Логопедический массаж и артикуляционная гимнастика

Узнайте, как устранять нарушения речи с помощью современных логопедических методик

преподаватели — практикующие логопеды
удостоверение о повышении квалификации через 2 месяца
практические задания и онлайн-вебинары

Подробнее о программе

О показаниях и ограничениях

Артикуляционная гимнастика — базовый метод, который используется при нарушениях звукопроизношения.

Гимнастика помогает:

развить силу и координацию артикуляционных мышц;
подготовить органы речи к постановке сложных звуков;
ускорить формирование четкой и разборчивой дикции.

Но есть ситуации, когда гимнастику приходится отложить или адаптировать под конкретные условия. К ним относятся:

выраженные проблемы с прикусом или зубочелюстной системой;
воспалительные процессы во рту;
свежие травмы и недавние операции на органах речи;
острые инфекции с температурой;
тяжелые неврологические нарушения.

Правила проведения занятий и популярные упражнения

Артикуляционная гимнастика — это не разовая тренировка, а регулярная работа, которая помогает ребенку постепенно овладеть сложными движениями речевого аппарата. Начинать ее рекомендуют с 3–4 лет, когда речь активно формируется, а артикуляционные органы уже готовы к целенаправленным занятиям.

Для дошкольников гимнастика выполняет профилактическую роль: помогает избежать искажений и закрепить правильное звукопроизношение. С 5 лет она становится инструментом коррекции — именно в этот период можно отработать точность движений и исправить отдельные звуки.

У школьников и подростков артикуляционная гимнастика используется для устранения уже закрепившихся нарушений.

Основные правила:

Регулярность и продолжительность. Короткие ежедневные занятия гораздо эффективнее редких долгих тренировок. В начале каждое упражнение повторяют 2–3 раза, по мере освоения — 5–10.
Постепенное увеличение нагрузки. Начинайте с простого, постепенно повышайте число повторов и темп.
Правильная поза и визуальный контроль. Занятия проводятся сидя, спина прямая. Работа перед зеркалом помогает контролировать движения.
Игровой формат. Превратите упражнения из серьезного занятия в маленький квест — это повышает мотивацию и стимулирует ребенка выполнять задания регулярно.
Точность движений. Движения должны быть плавными и контролируемыми, без лишнего напряжения.

Артикуляционные упражнения делятся на два типа:

Статические — предполагают удержание определенного положения органов речи. Такие упражнения укрепляют мышцы и повышают их выносливость.
Динамические — выполняются в виде повторяющихся движений, развивая подвижность языка и губ, а также улучшая их координацию и способность к быстрому переключению между позициями.

Ниже — таблица с примерами упражнений и их особенностями.

Название упражнения	Тип	Цель	Краткое описание	Рекомендации по выполнению
«Улыбка»	Статическое	Укрепление мышц губ, формирование навыка удержания улыбки	Растянуть губы, обнажив верхние и нижние зубы	Фиксировать положение в течение 5–10 секунд, 2–3 подхода. Постепенно увеличивать количество повторений
«Рупор»	Статическое	Совершенствование округления губ и фиксации их формы	Плотно сомкнуть зубы, округлить губы и слегка выдвинуть их вперед, чтобы было видно зубы	Удерживать 5–7 секунд
«Лопатка»	Статическое	Обучение расслаблению и удержанию языка в широком положении — важно для правильного произношения шипящих звуков	Улыбнуться, слегка приоткрыть рот и поместить широкий язык на нижнюю губу	Удерживать 3–10 секунд
«Чашечка»	Статическое	Формирование чашеобразной формы языка — необходимо для произношения шипящих звуков	Приподнять боковые края и кончик языка к твердому небу, создавая форму «чашечки»	Удерживать 5 секунд, 2–3 повтора
«Часики»	Динамическое	Развитие подвижности кончика языка	Поочередно касаться кончиком высунутого языка уголков губ слева и справа, имитируя движение маятника часов	6–8 повторов. Начинать в медленном темпе, постепенно ускоряя
«Качели»	Динамическое	Развитие подвижности кончика языка	Перемещать язык от нижних зубов к верхним, фиксируя каждое положение	4–6 повторов. Работает только язык, челюсть остается неподвижной
«Маляр»	Динамическое	Улучшение подъема и гибкости кончика языка	Кончиком языка «красить» небо движениями вперед-назад.	6–8 повторов. Обязательно контролировать неподвижность челюсти
«Вкусное варенье»	Динамическое	Формирование навыка подъема широкой передней части языка и развитие правильного положения для шипящих звуков	Облизывать верхнюю губу широким языком сверху вниз	4–6 повторов. Следите, чтобы работал только язык

Зондовый массаж. Нетрадиционные методы логопедической коррекции речевых нарушений различной сложности

27% до 15.12.2025

144 часа / 2 мес.

Удостоверение о повышении квалификации

27% до 15.12.2025

14 000 ₽

10 200 ₽

Подробнее
о программе

Мифы и реальность

Миф № 1: артикуляционная гимнастика заменяет логопеда

Реальность: регулярные упражнения не способны полностью устранить речевые нарушения. Гимнастика — подготовительный этап в коррекции нарушений звукопроизношения

Миф № 2: результат появится за неделю

Реальность: скорость прогресса зависит от возраста и степени нарушения. При легких затруднениях улучшения часто заметны через 2–4 недели регулярной работы. При более сложных нарушениях требуется месяцы и систематическая терапия.

Миф № 3: артикуляционная гимнастика не влияет на развитие речи у детей

Реальность: гимнастика улучшает дикцию и координацию органов речи, но особенности речевого развития ребенка могут требовать не только проведения артикуляционной гимнастики.

Гимнастика помогает ребенку говорить правильно: улучшает дикцию, координацию движений органов артикуляционного аппарата и делает речь более четкой и выразительной.

Но нужно помнить, что важны систематические занятия и их сочетание с другими методами логопедической коррекции. Терпение и регулярность — ключевые условия успеха: при правильном подходе ребенок обретет более четкую и уверенную речь, а общение станет для него проще и приятнее.