Выбрать профессию в сфере фитнеса — значит поддерживать свое тело в тонусе, быть физически и социально активной, а еще приобщать людей к здоровому образу жизни. К такому можно прийти, если выучиться на инструктора по йоге или тренера по стретчингу.
Обе профессии довольно перспективны и востребованы. Например, набирают популярность аэройога и аэростретчинг, тренировки на сапбордах и многое другое.
Чтобы понять, какое направление в качестве профессии вам подойдет, предлагаем познакомиться с ними подробнее. В статье расскажем, что представляют собой йога и растяжка, чем нужно будет заниматься тренеру и как им стать.
Содержание статьи:
- В чем сходство и отличия йоги и стретчинга
- Как стать тренером в короткие сроки
- Что должен делать специалист
- Какие знания нужны для работы
В чем сходство и отличия йоги и стретчинга
Главная задача обоих направлений — развить у клиентов гибкость, силу, выносливость. При этом в йоге дополнительно уделяется внимание духовным практикам. Инструктор обучает людей медитировать, останавливать поток мыслей, снимать телесные и эмоциональные зажимы.
На занятиях по стретчингу тренер обучает клиентов правильному дыханию, учит следить за своими ощущениями и понимать сигналы тела.
Обе практики помогают справиться со стрессом, наладить психоэмоциональное состояние и начать чувствовать себя лучше.
Как стать тренером в короткие сроки
Три месяца — столько времени понадобится, чтобы выучиться на инструктора по йоге или тренера по стретчингу. Это возможно на курсах профпереподготовки в Институте с двенадцатилетним опытом работы АНО ДПО «УрИПКиП».
Вы можете выбрать одно направление или освоить сразу два. Обучение проходит в удобном дистанционном формате, который позволяет совмещать учебу с другими делами.
Курсы состоят из:
- текстовых и видеолекций,
- дисциплин по самым важным темам,
- практических заданий,
- разнообразных вебинаров,
- тестов.
Вас ждет общение с преподавателями и другими Слушателями, решение кейсов и обратная связь, а еще — дополнительные материалы, которые вы сможете использовать для входа в профессию.
После сдачи итогового теста вы получите диплом о профпереподготовке с присвоением квалификации и сможете официально работать по выбранному направлению.
Что должен делать специалист
В каком бы направлении вы ни выбрали развиваться, нужно быть готовым много учиться, расти как личность и профессионал.
Среди обязанностей любого тренера можно выделить:
- проведение занятий в группе и в индивидуальном порядке,
- сопровождение подопечных на пути к цели,
- выстраивание отношений с разными категориями клиентов,
- проведение консультаций,
- поиск индивидуального подхода в зависимости от возраста, пола, особенностей здоровья и других данных,
- владение техникой выполнения упражнений и передача этих знаний клиентам,
- обучение правильному дыханию,
- составление программ и планов тренировок,
- оказание первой помощи,
- создание условий для благоприятных занятий,
- поддержание чистоты зала и инвентаря.
Какие знания нужны для работы
Вот что нужно знать специалисту:
- Анатомия и физиология. Это поможет грамотно подбирать упражнения и следить за правильностью их выполнения. Также знание основ физиологии и анатомии необходимо в случае работы с людьми с физическими особенностями.
- Разнообразные техники и упражнения. Если проводить тренировки с одинаковыми упражнениями, со временем клиентам станет скучно, и они уйдут. Кроме того, такие тренировки перестанут приносить значимую пользу. Поэтому нужно делать занятия разнообразными, а для этого важно знать различные упражнения и вариации их выполнения.
- Требования к оценке состояния клиента. Тренеру нужно проводить беседы с каждым новым клиентом, чтобы понимать, с кем предстоит работать. Для этого необходимо знать, какие именно вопросы задавать и как интерпретировать ответы.
- Правила безопасности. Даже в йоге и стретчинге можно получить травму. Тренер должен знать, как оказывать первую помощь. Следует внимательно следить за состоянием занимающихся, чтобы не допустить неприятных ситуаций вроде обморока или перетренированности.
- Основы эффективной коммуникации. Инструктор может знать, как создать подтянутое спортивное тело, но при этом совершенно не уметь общаться. В этом случае стать востребованным тренером будет сложно. Важно уметь находить правильные слова, создавать приятную атмосферу на занятиях, мотивировать клиентов и быть образцом для подражания.
Программы по теме статьи
