Интерес к йоге в России постоянно растет. Количество студий йоги в российских городах-миллионниках с 2021 по 2022 увеличилось на 21%. А значит, профессия преподавателя йоги становится все востребованнее. Рассказываем, чем занимается этот специалист и как на него выучиться.
Содержание статьи:
- Что такое йога
- Какие задачи выполняет тренер по йоге
- Без каких умений и навыков не обойтись учителю по йоге
- Куда трудоустроиться инструктору по йоге
- Сколько зарабатывает тренер по йоге
- Где получить знания по йоге и стать востребованным специалистом
Что такое йога
Йога — древняя практика, зародившаяся в Индии тысячи лет назад. Это направление тренировок сочетает в себе позы (асаны), предназначенные для развития гибкости, силы и баланса, дыхательные техники (пранаямы) и медитацию (дхьяны). Основная цель йоги — достижение гармонии между телом и разумом. Регулярная практика йоги положительно влияет на работу всех систем организма, укрепляет мышцы, помогает снять стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие.
Существует множество разновидностей йоги, каждая из которых имеет свои уникальные особенности и цели.
Хатха-йога — одно из самых популярных направлений йоги — фокусируется на последовательном выполнении физических упражнений в сочетании с правильным дыханием. Виньяса-йога характеризуется плавным переходом от одной асаны к другой в ритме дыхания. Бикрам-йога проводится в нагретом помещении (40 °C) с высокой влажностью.
Благодаря сочетанию расслабления и физических нагрузок йога стала востребованным форматом тренировок, миллионы людей практикуют ее по всему миру. По мере роста популярности йоги растет и спрос на квалифицированных инструкторов йоги.
Какие задачи выполняет тренер по йоге
Инструктор по йоге обучает целые группы или организует индивидуальные тренинги. В рамках своей работы преподаватель йоги:
- обучает простым и сложным позам йоги;
- дает ученикам рекомендации по правильному выполнению упражнений, исправляет ошибки;
- рассказывает о философии йоги, техниках глубокого расслабления и осознанного дыхания;
- разрабатывает собственные программы йоги, адаптируя их к потребностям учеников (например, йога для беременных женщин или йога для пожилых людей);
- мотивирует и поддерживает учеников;
- занимается профессиональным саморазвитием: повышает квалификацию, участвует в семинарах, мастер-классах, конференциях и других образовательных мероприятиях, связанных с йогой.
Без каких умений и навыков не обойтись учителю по йоге
Преподаватель йоги должен обладать глубокими и разнообразными познаниями, которые включают в себя:
- осведомленность о различных стилях и школах этой древней практики;
- умение оказывать первую помощь;
- знание асан и их вариаций, а также дыхательных техник с опытом личной практики;
- понимание, как упражнения воздействуют на тело и психологическое состояние учеников;
- умение работать с различным инвентарем для йоги (массажные валики, ролики, мячики, специальные ремни, блоки для йоги) и правильно его использовать;
- знание анатомии и физиологии человека для предотвращения травм и наилучшего подбора упражнений для учеников;
- умение управлять группой — поддерживать дисциплину и создавать такие условия, чтобы каждый ученик чувствовал внимание инструктора;
- знание основ правильного питания и здорового образа жизни, которые помогут ученикам увеличить пользу от занятий йогой.
Куда трудоустроиться инструктору по йоге
Учитель йоги может работать в разных местах, например:
- Студии йоги
- Фитнес-центры
- Физкультурно-оздоровительные комплексы
- SPA-центры
- Санатории
Кроме того, тренеры по йоге могут вести частные уроки в онлайн- и офлайн-формате, организовывать ретриты, выезды и туры.
Сколько зарабатывает тренер по йоге
Эти специалисты востребованы как в крупных городах, где преподаватели получают 50–150 тысяч рублей (в столице доход, естественно, больше), так и в небольших населенных пунктах, где зарплата ниже — от 25 до 60 тысяч рублей.
Где получить знания по йоге и стать востребованным специалистом
Если сейчас вы только решаете, пойти ли вам учиться на инструктора по йоге и куда, то присмотритесь к нашей программе профпереподготовки «Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик». Курс проходит в дистанционном формате и длится 3 месяца.
За это время вы получите практические знания по йоге, изучите дыхательные и медитационные техники, анатомию, психофизиологию, спортивную медицину и биомеханику мышечной деятельности человека, а также научитесь правильному планированию и проведению групповых и индивидуальных практик.
Помимо этого, мы предоставим вам полезные дополнительные материалы для работы, включая индивидуальную карту развития, алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона, методичку по индексу массы тела и другую литературу по теме.
От обучения вас отделяет один шаг — переходите по ссылке и оставляйте заявку, и наши менеджеры свяжутся с вами:
