Фитнес-тренер — это специалист, который помогает детям и взрослым заниматься спортом. Дает необходимые теоретические знания и показывает, как выполнять упражнения. Узнаем, что еще входит в обязанности фитнес-тренера, как им стать и сколько можно зарабатывать.
Чем занимается фитнес тренер
Фитнес-тренер помогает людям достигать желаемых результатов в спорте. Например: похудеть, набрать мышечную массу, придать телу рельеф, стать выносливее и гибче, укрепить организм и прочее. Если клиент не может сформулировать цель, или она нереалистичная, то тренер помогает скорректировать запрос. На основе актуального уровня физической подготовки клиента, его здоровья и особенностей телосложения он предлагает план тренировок.
Обязанности фитнес-тренера:
- познакомиться с клиентом, определить тип его телосложения, спросить о состоянии здоровья, узнать о предыдущем опыте занятий спортом;
- подобрать упражнения и режим тренировок под запрос и возможности клиента;
- рассказать и показать, как правильно и безопасно выполнять упражнения, пользоваться тренажерами и снарядами;
- проконтролировать технику выполнения упражнений;
- следить за прогрессом подопечного, его психофизическим состоянием на тренировках и вне их;
- мотивировать, поддерживать, настраивать на позитив;
- в случае травм или переутомления оказать медицинскую помощь;
- скорректировать план занятий по мере достижения клиентом промежуточных целей и при другой необходимости.
Фитнес-тренер может работать с детьми и взрослыми, здоровыми людьми или с ОВЗ и травмами. Проводить индивидуальные и групповые занятия для клиентов с разным уровнем подготовки: новички, опытные, профессиональные спортсмены.
Есть разные направления в профессии тренера (виды фитнеса): на развитие силы, выносливости или гибкости, а также смешанные тренировки. В каждой группе есть множество активностей. Например, в силовых тренировках популярен бодибилдинг, в кардиотренировках — аэробика, развить гибкость можно на стретчинге, а стать сильнее и выносливее на круговых (интервальных) занятиях. Тренеры-универсалы ценятся особенно сильно, но обычно инструктор выбирает для себя 1–2 направления и развивается в них.
Зарплата и доход фитнес-тренера
Средняя зарплата специалиста с профессией тренера — 50 000 рублей. Но можно зарабатывать и более 100 000 рублей.
Частные специалисты тренируют очно и онлайн, берут в среднем по 1 000 рублей за индивидуальное занятие и по 400 рублей с человека за групповое.
Подробнее о финансовых перспективах читайте в нашей статье:
На сайтах с вакансиями для тренеров по фитнесу открыты тысячи вакансий. Специалисты требуются:
- в фитнес-центры,
- тренажерные залы,
- спортивные клубы,
- кружки и секции,
- центры дополнительного образования,
- физкультурно-оздоровительные комплексы.
Даже специалист без опыта легко найдет работу.
Частнопрактикующие специалисты тоже не останутся без работы. В 2019–2020 году на фоне самоизоляции люди полюбили онлайн-тренировки и поняли, что это очень удобный и эффективный инструмент. Поэтому и сейчас спрос на персональные тренировки онлайн высокий.
Офлайн-занятия тоже востребованы, особенно групповые тренировки. Хороший способ обойти конкурентов: найдите направление в фитнесе, которое интересно жителям вашего города, но тренеров по нему нет или мало. Вы можете запустить свой проект, собрать группу постоянных клиентов и развивать свое дело. Для работы можно арендовать отдельное помещение или кабинет в фитнес-центре.
Также со специальностью тренера можно вести свой блог и зарабатывать на рекламе в нем, продавать инфопродукты, например, записи тренировок и обучающие пособия.
Плюсы и минусы профессии
Преимущества профессии:
- общение с разными людьми;
- разнообразные задачи и нескучная работа;
- возможность заниматься спортом без отрыва от работы;
- прибыльная и востребованная работа;
- возможность работать по гибкому графику и удаленно.
К минусам профессии фитнес-тренера можно отнести:
- риск выгорания, но он есть в любой сфере, где нужно много общаться;
- высокую конкуренцию, но ее можно обойти при помощи создания и раскрутки личного бренда;
- высокий уровень ответственности за подопечных.
➥ Работа фитнес-тренера напряженная, предполагает высокие психофизические нагрузки. Кроме этого, бывают стрессовые дни и трудные клиенты. Но наглядные результаты работы и благодарные клиенты (их намного больше) все компенсируют. Если вы думаете, стоит ли учиться на фитнес-тренера, ответ – конечно, стоит. Профессиональные знания навсегда останутся с вами, пригодятся в работе и жизни.
Портрет хорошего фитнес-тренера
Хороший фитнес-тренер придерживается здорового образа жизни и становится примером для подопечных. Личные и деловые качества фитнес-тренера:
- настойчивость и целеустремленность;
- решительность;
- ответственность;
- дисциплинированность;
- дружелюбие;
- эмпатия;
- тактичность;
- стрессоустойчивость;
- лидерские качества.
Для работы тренером необходимо разбираться в женской и мужской анатомии, физиологии, знать основы психологии. Для работы с детьми — знать педагогику. Все навыки фитнес-тренера можно развить в процессе обучения.
Как стать фитнес-тренером, какое образование нужно
Для работы фитнес-тренером нужно среднее или высшее образование по профилю «физическая культура и спорт» (можно педагогическое в той же области) и оконченные курсы повышения квалификации по тому виду деятельности, которым хотите заниматься. Либо можно пройти курсы профессиональной переподготовки на фитнес-тренера на базе любого среднего или высшего образования.
Где отучиться на фитнес-тренера
Выучиться на фитнес-тренера можно в колледже или техникуме, вузе и в центрах дополнительного образования.
Сколько учиться на тренера: обучение в колледже или вузе займет от 2 до 5 лет, на курсах — 2-10 месяцев в зависимости от программы. Например, если у вас уже есть базовое образование по физкультуре, то вам достаточно пройти короткий курс повышения квалификации по конкретному направлению спорта. Если хотите освоить профессию с нуля, то нужно пройти программу переподготовки.
Сколько стоит отучиться на тренера: курсы стоят от 3 000 рублей до 30 000 рублей, средняя стоимость высшего образования — 200 000 рублей в год, первое высшее можно получить бесплатно, если удачно пройти вступительные испытания.
В УРГАПС вы можете с нуля освоить профессию фитнес-тренера на онлайн-курсах:
