Регулярные физические нагрузки — это основа подтянутого тела и здорового организма. Но они не так эффективны сами по себе — сочетание физических нагрузок и правильного питания дает куда большие результаты, чем использование этих инструментов по отдельности.
Полноценный рацион важен не только для похудения. Он помогает тренирующимся восполнить энергию, повысить выносливость и укрепить тонус мышц, а также дает необходимые витамины и минералы для нормального функционирования организма.
Заниматься вопросами питания и физической активности может один специалист — инструктор по фитнесу и нутрициологии. Рассказываем, что именно он делает и как им стать.
Содержание статьи:
- Что представляет собой профессия
- Функционал специалиста
- Кто может стать фитнес-тренером-нутрициологом
- Перспективы в карьере
- Где получить знания и навыки
Что представляет собой профессия
Этот специалист обладает равнозначными знаниями в двух областях — фитнесе и нутрициологии, поэтому его услуги более эффективны и востребованы.
Фитнес-тренер, который владеет основами нутрициологии, умеет составлять программу тренировок и план питания, комплексно консультировать по вопросам, связанным со здоровым образом жизни, и вести клиентов к их целям.
Для специалиста это хороший шанс увеличить доход, зарабатывать онлайн и охватить большую целевую аудиторию. Для клиентов работа с одним экспертом экономит время, деньги и позволяет планомерно двигаться к цели.
Функционал специалиста
Возможность совмещать профессии позволяет эксперту сделать работу с клиентами более обширной и многогранной. Вот какие функции выполняет специалист:
- Консультирует клиентов по вопросам питания и физнагрузок.
- Собирает данные для планирования работы — цели клиента, его возраст, особенности здоровья, уровень физической активности и прочее.
- Создает персональные программы с учетом собранной информации.
- Проводит тренировки индивидуально и в группе по различным направлениям фитнеса.
- Подбирает наиболее эффективные упражнения, составляет список рекомендуемых продуктов, определяет дневной калораж и оптимальное соотношение БЖУ.
- Следит за результатами клиентов и при необходимости вносит в план работы изменения.
- Помогает подобрать питание спортсменам — для набора массы, снижения веса, жиросжигания.
- Подбирает рацион для беременных и кормящих женщин, в том числе при токсикозе и аллергических реакциях у ребенка.
- Работает с клиентами, которые придерживаются принципов вегетарианства и веганства.
- Создает доверительные и долговременные отношения с клиентами, помогает адаптироваться к изменениям и настроиться на непростую работу по трансформации тела.
Кто может стать фитнес-тренером-нутрициологом
Войти в профессию может любой, кому интересны эти сферы. Если вы уже работаете в сфере фитнеса или нутрициологии, то сможете расширить ваши карьерные возможности.
Если вы планируете полностью сменить профессию, то услуги фитнес-тренера и нутрициолога всегда востребованы, так как позволяют видеть желаемые результаты.
Также профессию выбирают те, кто так или иначе связан со здоровым образом жизни, например медработники, косметологи, спортсмены. Это дает им возможность зарабатывать в новом направлении или совмещать его с основной работой.
Нередко фитнес и нутрициологию осваивают для себя. Даже если вы не планируете работать в этой сфере, знания могут оказаться полезными. Вы сможете поменять пищевые привычки, составить полноценный рацион, научиться готовить продукты так, чтобы в них оставалось как можно больше полезных веществ. А еще — это хороший способ перевести семью на правильное питание и сделать домочадцев здоровее.
Перспективы в карьере
Специалисты со знаниями двух областей могут выбирать различные варианты работы, которые им подходят. Сервис hh.ru предлагает такие места трудоустройства:
- тренажерные залы и фитнес-клубы,
- студии по различным направлениям фитнеса,
- частные медицинские центры и косметологические клиники,
- спа-салоны,
- магазины спортивного питания и ПП,
- онлайн-школы по фитнесу и нутрициологии.
Заработная плата варьируется от 25 тысяч до 120 тысяч рублей в месяц в зависимости от качества работы и количества клиентов. Средний доход составляет 50–60 тысяч.
Если вы не планируете работать в организации, можно начать частную практику.
За один час онлайн-консультации эксперты получают от тысячи рублей. Чем больше опыта и положительных отзывов, тем выше цена. Например, некоторые специалисты на сервисе «Профи» берут за свои услуги 15 тысяч рублей.
Помимо этого, можно создать собственный проект по похудению или записать курс для начинающих экспертов, а еще развивать свой блог в соцсетях.
Где получить знания и навыки
Если вы планируете войти в эту сферу как можно скорее и при этом владеть достаточной теоретической и практической базой, выбирайте курсы профпереподготовки. Они направлены на глубокое изучение темы в короткие сроки.
Например, дистанционный курс «Инструктор по фитнесу и нутрициологии» длится 7 месяцев. За это время вы изучите 20 дисциплин по таким темам:
- особенности работы фитнес-тренера и нутрициолога,
- основы физиологии,
- методики проведения тренировок по шести направлениям фитнеса,
- особенности работы с детьми,
- основы фитнес-диетологии и нутрициологии,
- требования к организации здорового питания,
- и многое другое.
Также вас ждет решение практических задач, общение с преподавателями, прохождение тестов и просмотр вебинаров на самые разные темы. После обучения вы сможете возвращаться к материалам программы и использовать их в качестве профессиональной опоры.
После итоговой аттестации у вас будет диплом о профпереподготовке и две присвоенные квалификации — фитнес-нутрициолога и тренера.
Записаться на обучение:
- Как стать инструктором по фитнесу и нутрициологом одновременно
- Профессия нутрициология: что входит в обязанности нутрициолога, какую зарплату он получает, где обучают этой профессии
- Где выучиться на нутрициолога, не имея медицинского образования?
- Как стать фитнес-нутрициологом и начать больше зарабатывать
