Психоанализ: классический подход в современных условиях

Что такое психоанализ

Это направление в психологии, основанное на предположении о решающей роли бессознательного. В центре внимания психоаналитической концепции находится влияние бессознательных процессов на поведение и мышление человека. Психоанализ - это отдельное направление психотерапии, базирующееся на этих принципах.

Чтобы понять, как работает психоанализ, рассмотрим его важнейшие положения:

 Бессознательное воздействие. Поведение человека определяется факторами и событиями, которые он не осознает или забывает.

• Целительная сила психоаналитической беседы. Сам процесс обсуждения личных переживаний и личного опыта совместно с психоаналитиком обладает терапевтическим действием и способствует исцелению.
• Основная цель психолога — помогать клиенту выявлять и анализировать факты бессознательного, влияющие на его жизнь.
• Проблема защитных механизмов. В процессе осознания человек сталкивается с внутренними психологическими барьерами, которые блокируют терапевтический процесс и препятствуют решению проблем, поэтому задача специалиста — помочь их понять и преодолеть.

Психоаналитик и философ Э. Фромм в работе «Ревизия психоанализа» отмечал, что внутренний конфликт между осознанным и подсознательным часто провоцирует страхи, стресс, депрессию и другие нарушения психики.

Современная версия этого направления психологии отличается от изначальной. Научные школы сегодня пересмотрели часть идей З. Фрейда и отказались от некоторых теоретических положений, однако фундаментальные основы психоанализа сохраняют эффективность, особенно когда клиент готов на длительную и глубокую терапию, в чем, несомненно, заслуга классического психоанализа.

Влияние концепции З. Фрейда на современную психологию и психологическое образование

В современных программах подготовки психологов изучаются как базовые, так и специализированные дисциплины, многие из которых берут начало в психоаналитическом подходе (например, концепция психологических защит А. Фрейд).

Психоаналитическая теория получила признание в 1896 году, а более поздние направления (гештальтпсихология, гуманистическая психология и другие) во многом опирались на нее. Идея З. Фрейда о терапевтической силе проговаривания переживаний («говорить — значит лечиться») стала фундаментом для других форм современной психотерапии, где вербализация и совместное осознавание внутриличностных конфликтов способствуют выздоровлению. Этот принцип применяется и в когнитивно-поведенческой терапии, различных формах групповой и индивидуальной работы.

ваша выгода 10 700 ₽ до 05.12.2025

Профессиональная переподготовка

Клинический психолог с навыками психоаналитика

Узнайте, как применять техники психоаналитического подхода в практике клинического психолога.

• преподаватели — кандидаты наук, практикующие специалисты
• диплом о профпереподготовке через 13 месяцев
• много практических заданий, онлайн-вебинары, 
• поддержка от Центра развития карьеры 

Подробнее о программе

Направление стало популярным и в обществе: для большинства людей психоанализ и бессознательное неразрывно связаны и являются главными темами психологии в целом. Однако даже в концепции З. Фрейда модели психики устроены гораздо сложнее.

Основы психоанализа: две модели психики по З. Фрейду

Размышляя о природе психики человека, З. Фрейд предложил две модели её структуры.

Первая модель (топографическая)

Психика, по З. Фрейду, включает три уровня, или слоя:

• Сознательное (сознание) — вся информация, которую человек осознаёт: его желания, воспоминания и чувства, находящиеся в активной зоне внимания. Например, понимая, что он испытывает беспокойство из-за постоянных конфликтов дома или на работе, человек ясно понимает причину тревоги и способен обсуждать это.
• Предсознательное — воспоминания и мысли, которые не «плавают на поверхности», но могут быть извлечены из глубины психики по необходимости. Эта область содержит информацию, которую человек обычно не замечает, но при необходимости вспоминает. Например, ранние детские воспоминания, которые всплывают лишь при специальных обстоятельствах.
• Бессознательное — хранилище чувств, подавленных воспоминаний, болезненных переживаний, страхов, инстинктивных порывов, которые были вытеснены из сознания по причине травматического или социально неприемлемого характера. Они активно влияют на поведение, это корни поступков и решений человека, хотя он обычно этого не осознаёт и не поднимает «на поверхность».

Метафора айсберга (автор которой немецкий психолог Г. Фехнер) хорошо иллюстрирует соотношение этих уровней: видимая часть (сознательное, conscious) ничтожна по сравнению с подводной, скрытой (бессознательное, unconscious). Тонкая грань между ними — область предсознательного (preconscious).

Конфликт между бессознательным и сознательным вызывает стресс и тревогу, потому что человек пытается скрыть или вытеснить важные, но болезненные переживания, которые всё равно ищут выход и продолжают подпитывать внутреннее напряжение. Поэтому с уровнями психики и их взаимодействием необходимо работать с психоаналитиком. Только осознание и проработка этих конфликтов (например, используя различные виды психоаналитической терапии) позволяет снизить уровень стресса и восстановить внутренний баланс.

Вторая модель (структурная)

В рамках этой модели психику разделяют на три основные инстанции:

• Оно (Ид): Бессознательная часть психики, стимулирующая человека к немедленной реализации своих желаний, удовлетворению потребностей. Оно игнорирует внешние обстоятельства и нормы, принятые в обществе, подталкивая человека к нарушению запретов. Считается, что здесь обитают базовые инстинкты «животного» уровня, и мы их практически не осознаем. Однако ими можно научиться управлять, и это человеку по силам, если он актуализирует вмешательство следующей инстанции – Я.
• Я (Эго): Рациональный компонент, работающий как посредник между импульсами бессознательного и внешним миром. Я оценивает ситуацию и принимает решение, исходя из реальных фактов и законов логики, ищет баланс между желаниями Оно и требованиями реальности, внешнего мира, социума.
• Сверх-Я (Супер-Эго): Совокупность нравственных стандартов, норм, ценностей и ограничений, привитых в любых социальных институтах, включая семью, церковь, государство и усвоенных под влиянием социального окружения. Супер-Эго играет роль внутреннего цензора, ограничивая проявление инстинктов.

Эти три инстанции не повторяют три слоя психики, рассмотренных в первой модели, хотя сходство определенно есть.

Гармония между тремя инстанциями обеспечивает психическое здоровье, а острые конфликты между ними могут стать причиной неврозов и других проблем. У каждого человека время от времени в сознании происходит внутренняя борьба — противостояние между желаниями, моралью и требованиями общества.

Рассмотрим простой пример. Женщина, выросшая в атмосфере жестких требований к идеальной внешности и послушанию другим, впоследствии обнаруживает, что живёт в постоянном стрессе, пытаясь угождать окружающим любой ценой. Причина кроется в бессознательной установке, сформированной ещё в детстве, согласно которой её ценность определялась исключительно соответствием ожиданиям окружающих.

Когда человек не может разрешить непреодолимый внутренний конфликт или сталкивается со сложным выбором, появляются разные версии его личности — субличности. Например, это может быть постоянно сомневающийся «внутренний критик» или нуждающийся в заботе «внутренний ребёнок».

Чтобы снять напряжение внутреннего конфликта, «арбитр» (Эго) активирует защитные механизмы:

• подавление, или вытеснение — блокировка неприемлемых для человека мыслей;
• сублимация, или замещение — превращение энергии неосознанных желаний в приемлемую социальную деятельность: творчество, спорт и т. п. (пример: сублимация либидо).

Как работает психоаналитик

Структурная модель З. Фрейда объясняет внутреннюю борьбу между желаниями, моралью и реальностью. Часто психологические расстройства (неврозы, психосоматические реакции, чувство вины, проблемы с самооценкой) возникают на фоне слабо развитого Эго или чрезмерно жёсткого Супер-Эго. Однако последнее, например, установки личности, зачастую слишком требовательное и строгое и не всегда действует в интересах самого человека, что может приводить к внутриличностным конфликтам и неврозам. Человек нарушает запреты, вследствие чего у него возникает чувство вины, стыда и даже желание наказания. 

Во время психотерапии специалист исследует, какая из инстанций доминирует, какие желания подавляются, какие запреты влияют на самооценку и отношения клиента, и помогает их сбалансировать.

Механизмы психологической защиты

Защитные механизмы — это психические процессы, которые поддерживают равновесие личности при психологическом стрессе и угрозе внутренней стабильности, помогают пережить психическую травму.

 Основные типы психологических защит:

• Первичные — примитивные механизмы, обычно не осознаются (например, отрицание фактов).
• Вторичные — более зрелые, совершенные механизмы, часто человек осознает их и использует: например, механизм рационализации и тем самым оправдывает, рационализирует проявления своих чувств, особенно негативных.

Первые научные описания защитных механизмов принадлежат З. Фрейду и его дочери Анне Фрейд. Современная психология различает десятки таких механизмов.

Структурная модель объясняет, что многие симптомы возникают из-за чрезмерно активных защит Эго (например, вытеснения, рационализации, проекции).
Понимание, какой механизм защиты преобладает, позволяет специалисту подобрать подходящие методы для клиента.

Методы современного психоанализа

Несмотря на критику отдельных положений Фрейда, основные методы психоанализа сохранились и эффективно используются в современной практике. Вот наиболее распространённые из них:

• Метод свободных ассоциаций: Клиенту психоаналитика предлагается во время сессии делиться своими мыслями и чувствами, не заботясь о правилах приличия или социальном одобрении. Этот метод помогает выявить скрытые мотивы и глубинные переживания, которые иначе остались бы незамеченными. Например, во время беседы клиент рассказывает о внезапных негативных эмоциях, возникающих при посещении определённого места. Постепенно выясняется, что это связано с неприятными детскими воспоминаниями, ранее вытесненными из сознания.
• Анализ (толкование) сновидений — сны рассматриваются как проявление подлинных желаний и переживаний, как «зеркало» бессознательного, раскрывающее истинные чувства. Через изучение символизма сновидений психоаналитик стремится помочь клиенту с осознанием скрытых потребностей и конфликтов.
• Интерпретация — психоаналитик озвучивает возможные смыслы слов или поведения клиента, формулирует своё видение происходящего в сознании клиента, помогая ему глубже понять собственное бессознательное. К примеру, клиент регулярно видит один и тот же сон, в котором чувствует угрозу от незнакомцев. Или в повседневной жизни ведет себя изначально враждебно к незнакомым людям. Интерпретация показывает, что образ во сне или поведение наяву отражает давнюю проблему доверия к окружающим.

Эти методы имеют множество вариаций и встроены как элементы во многие современные психотерапевтические направления. Помимо этих классических методик, современные психологи также применяют дополнительные приёмы, такие как использование метафорических карт или написание историй через незавершенные предложения. Применяется также разработанная З. Фрейдом теория психосексуального развития.

Перенос и контрперенос

Психоаналитику важно правильно различать эти два понятия и грамотно использовать в работе.

• Перенос — клиент наделяет психотерапевта чувствами, которые когда-то испытывал к значимым фигурам из своего прошлого.
• Контрперенос — ответные эмоциональные реакции психолога на перенос клиента. Правильное понимание этих феноменов позволит понять, например, что клиент злится не на психолога, а на своего отца или свою жену, поэтому обижаться на резкое поведение клиента не нужно, но можно использовать его эмоции в психоаналитической работе.

Психоаналитические модели дают возможность проанализировать, какие образы из прошлого клиент переносит на терапевта или на других людей, в чем повторяются старые сценарии поведения. В ходе психотерапии это помогает выявлять корни страха, вины, агрессии и других чувств, приводящих к расстройствам, и менять привычные модели поведения.

Чем отличается психоанализ от других направлений психотерапии

Психоанализ отличается от других направлений психологии набором особенностей:

• Акцент на прошлом. Основное внимание уделяется ранним годам жизни клиента, поскольку считается, что детство формирует нашу личность и оказывает долгосрочное влияние на последующие годы.
• Индивидуально ориентированный подход. Каждый клиент получает индивидуальный план психотерапии, исходя из специфики его жизненных обстоятельств и историй. Например:
  • В работе с высокими требованиями внутреннего критика могут быть полезны техники самосострадания и работа с убеждениями.
  • Если у клиента сильная тяга к немедленному удовлетворению желаний (сильно выраженное Оно), фокус смещается на развитие навыков отложенного удовольствия, саморегуляции, формирования реалистичного взгляда на жизнь.
• Интенсивность процесса. Терапия проводится постепенно, позволяя исследовать многочисленные уровни бессознательного и развивать внутреннюю гармонию.

Эти различия делают психоаналитический метод уникальным, позволяющим глубоко рассматривать природу человеческих эмоций и действий.

Методы психоанализа помогают более детально рассмотреть прошлый опыт клиента и именно там искать глубинные причины существующих проблем. В то время как, например, гештальт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) фокусируются в основном на настоящем и способах решения текущих трудностей.

Исследования на основе МРТ показывают, что психоаналитический подход способен привести к позитивным переменам в мозговой активности клиентов, что отражается на их психологическом состоянии, включая как здоровых людей, так и случаи, когда речь идёт о сложных расстройствах личности.

Сегодня психоанализ остаётся актуальным методом в современной психологии благодаря своей способности проникнуть в глубины человеческого сознания и вскрыть первопричины многих психологических затруднений. Его инструменты и техники открывают путь к освобождению от старых шаблонов и обретению большей свободы выбора.